Att älska löpning - SK Graals Ida

Ett gott slut på 2010.  Idag gick loppet av stapeln, en kvartsmara ca 10,5km. Minusgrader och mycket mycket snömodd på löpvägarna. Tiden blev 43,56 alltså nästan 3min sämre tid än förra året. Dock gällde detta de flesta då underlaget gjorde att det inte gick att stega på mycket snabbare. Sandra Södergren Från FIF Gnistan var 30 sek före mig och så nära henne har jag aldrig varit förut på denna sträcka. Hon vann för 4:e året i rad och jag blev 2:a. Jag är hyfsat nöjd då jag förbättrade mig såpass mycket mot Sandra och med tanke på att underlaget drog ner tiden ordentligt.
Idag slirade vi verkligen omkring i dojjorna och folk som inte är frälsta inom löpning tyckte nog att det var ett gäng galenpannor som gav sig ut.

Gott nytt år på er!!
Nu ska det firas med lite bubbel och sen tar vi nya löpartag imorgon bitti. Då inleds ett nytt spännande löparår.

Neeej idag blev det ingen löpning. Dagen har spenderats i Malmö innefattandes en massa shopping!
Gick lös på ca 4-5000kr men gjorde riktiga kalasfynd. Bl.a en trenchcoat och 2 klänningar från Zara. 2 par jeans från Diesel och Cheap Monday. 1 st. linne från Monki. Världens hottaste el goaste mössa från Diesel (smaragdgrön), örhängen, en grym tröja från Diesel med lackdetaljer...lovely! Grymmeskor från Nilsons. 

I Love to Shop!!
Detta är vad jag kommer ihåg att jag shoppat sen kan det ha slunkit med något ytterligare.
Jämte löpning är shopping ett stort intresse.

Nu laddar jag om för löpning imorgon och hoppas att jag klarar av det hyfsat.

Med varm nyponsoppa och Hot & Cold liniment återhämtar jag kroppen!
Det finns inget så härligt som rykande nyponsoppa efter ett tufft löppass i många minusgrader. Tänk en varmdusch, underbara myskläder, raggisar, en brasa, en filt, en soffa också en mugg nyponsoppa! Det är mysfaktor för mig! Sen kan det vara skönt att stepa upp lite ibland och ta på sig vanliga kläder som fortf. har en touch av mys ;)

Träningsdagbok 2010

Träningsdagbok 2009

Träningsdagbok 2008

 

Det blev en kort runda idag...11km...Behöver vila upp kroppen och framförallt hälsenorna inför loppet på nyårsafton. Ja, jag har bestämt mig för att testa springa. Dumt? kanske men springer jag inte tjurar jag för det...går det dåligt på loppet kanhända att jag tjurar för det..dilemma!
Jag brukar aldrig ha hälseneproblem men tror att det är all löpning i snömodd som har belastat dem. De senaste dagarnas löpturer har delvis bestått av snöpulsning i en halvmeter snö men idag strök jag alla sådana partier och tog en lätt runda, med andra ord en runda på relativt fast mark. 

Bilder efter dagens löptur. Den lila buffen jag har runt halsen producerades av en 12-årig Ida i årskurs 6. Alltså för en massa massa år sedan. Still going strong och det bästa jag någonsin åstadkommit i syslöjden!

Nu blir det aktiv vila imorgon dvs. powerwalk såklart.

På fredag, nyårsafton, går Sylvesterloppet i Olofström av stapeln. Detta är tradtion för mig.
I år är frågan om det är klokt att ställa upp med tanke på min tuffa förkylning som pågått i 2 v med en hemsk hosta på köpet. Jag känner mig fortf. sänkt av förkylningen och har hosta som kommer djupt fårn lungorna. Egentligen säger förnuftet att jag borde avstå men löparen i mig är envis.

Passar på att slänga in en bild från gårdagens löpning över 18km som gick i de djupa småländska snötyngda skogarna.



Förra veckan bjöd på 23 minus grader när jag var ute och trotsade kylan. Jag kom hem med ögonfransar som var vita både upp och nere. Skam den som ger sig!!

Under många år var det Asics DS Trainer som var mina absoluta och enda favoriter. När dessa förändrades lite för ca 1,5-2 år sedan bestämde jag mig för att chansa och testa något nytt. Jag köpte et par Nike Lunar Elite+ och blev helt frälst. Jag är nu inne på mitt andra par av dessa. När jag behövde nya fanns inte Lunar Eliten hemma så jag chansade på ett par Adidas Adizero Tempo som är ett par billiga löpskor 1100kr. Jag tänkte att det är inte mycket pengar om ifall att jag inte skulle tycka om dem. För mig som löper ca. 50-60 mil i månaden håller ett par skor max 2mån för mig.  Adidas Adizero Tempo är numera mina favoriter. DE är extremt hållbara om man jämför med Asics DS Trainer och har en extremt skön löpkänsla.
För tävling upp till 10-12km kör jag på ett par Lunar Elite Racer.

Här är mina guldgossar

Bilderna från ovan är Luciastafetten i Bromölla som vi vann för tredje året i rad. Jag, Jenny Biesert, Annika Bardh, Annika Hansen samt Lovisa Bardh. Den andra bilden är från min seger i Växjöloppets halvmarathon på tiden 1.25.26. 3:e bilden visar en sliten Ida vid målgång i GBG-varvet. Tiden 1.29.09 i värmen var jag nöjd med.
Den sista bilden är från Terräng-DM i Eksjö där jag fick ett silver på 4km.

Upploppet på Osby miniton. 12,4km Vinst på tiden 48.11









Prisutdelning Osby miniton

 

Kåsebergaloppet gick av stapeln den 14/8 på Österlen. Loppet tog oss upp förbi Ale stenar...
Innan loppet började var det hällregn som sedan höll upp. Efter loppet badade jag i ett iskallt hav vid Sandhammaren då inga duschmöjligheter fanns på plats. Men att älska löpning är att älska olika förutsättningar.